Stomach Hip Trimmer

   

FUNCTIE
Verstevigt de buik- en bilspieren, tevens mobiliseert het de bekkenbodemspieren en de wervelkolom.

POSITIE
Liggend op de rug, de armen langzij.
Iedere bil op één kussen en een zand-zak op de buik.
De benen iets gespreid.